穿衣指数：较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。年老体弱者宜着大衣、呢外套加羊毛衫。
运动指数：较适宜
天气较好，无雨水困扰，较适宜进行各种运动，但因气温较低，在户外运动请注意增减衣物。
紫外线指数：很强
紫外线辐射极强，建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量避免暴露于日光下。
化妆指数：保湿防晒
天气较冷，用SPF20+防晒霜打底，选用滋润保湿型化妆品。
钓鱼指数：较适宜
较适合垂钓，但天气稍凉，会对垂钓产生一定的影响。
| 2026年07月01日（星期三） |
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阴转多云 | 4℃ ~ 13℃ | 西北风 | 7级 |
| 2026年07月02日（星期四） |
 
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晴 | 0℃ ~ 14℃ | 微风 | 0级 |
| 2026年07月03日（星期五） |
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晴 | 3℃ ~ 17℃ | 微风 | 0级 |
申扎今天天气：https://www.1si.cc/tianqi/shenzha/jintian/
2026年07月01日申扎天气：阴转多云，气温4℃ ~ 13℃，西北风7级
2026年07月02日申扎天气：晴，气温0℃ ~ 14℃，微风0级
2026年07月03日申扎天气：晴，气温3℃ ~ 17℃，微风0级
2026年07月04日申扎天气：晴，气温4℃ ~ 19℃，微风0级
2026年07月05日申扎天气：晴，气温4℃ ~ 19℃，微风0级
2026年07月06日申扎天气：晴，气温5℃ ~ 19℃，微风0级
2026年07月07日申扎天气：晴转小雨，气温7℃ ~ 19℃，微风0级